Είναι όμορφο να χαμογελάς. Με λευκά δόντια, όμως. Όχι εκείνα τα αμερικάνικα, που μοιάζουν σαν ψεύτικα. Με τα δικά σου φυσικά, λευκά δόντια. Ξέρεις, εκείνα που σκίζουν από υγεία.

Αν πίνεις πολλούς καφέδες μέσα στη μέρα και καπνίζεις πολλά τσιγάρα, θα ξέρεις πως το λευκό χαμόγελο δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι, όμως, κάτι που μπορείς να κατακτήσεις αν το θέλεις.

Κοίταξε πως:

– Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να διατηρείς τα δόντια σου καθαρά και να τα βουρτσίζειςμετά από κάθε γεύμα ή μετά από κάθε ποτό που απειλεί να αφήσει λεκέδες στην επιφάνεια των δοντιών σου όπως είναι το τσάι ή το κόκκινο κρασί.

– Εκτός από τα δόντια πρέπει να βουρτσίζεις και την γλώσσα σου για να απομακρύνεις τα βακτήρια. Επίσης, πρέπει να χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα και διάλυμα. Όλα αυτά, εξάλλου, πάνε πακέτο.

– Κατά τη διάρκεια της μέρας και τις στιγμές που δε μπορείς να βουρτσίσεις τα δόντια σου, τρώγε ωμά φρούτα και λαχανικά. Έχει αποδειχθεί ότι απομακρύνουν τους λεκέδες από τα δόντια!

– Η ξυλιτόλη που περιέχεται στις τσίχλες χωρίς ζάχαρη θεωρείται ένα συστατικό που προλαμβάνει τη πλάκα. Μην ξεχνάς να μασάς μια τσίχλα μετά από κάθε γεύμα, λοιπόν! Καλό θα σου κάνει!

– Ένας φυσικός τρόπος για να καθαρίσεις το στόμα σου και να εξαφανίσεις τους λεκέδες είναι τομηλόξυδο. Μερικές γαργάρες κάθε πρωί είναι ό,τι πρέπει.

– Τα λευκά τυριά και το γάλα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου διατηρούν τη λευκότητα των δοντιών και την υγεία των ούλων. Φρόντισε να μη λείπουν από τον καθημερινή διατροφή σου.

– Οι λεκέδες απομακρύνονται ακόμα με λεμόνι και αλάτι. Κάνε μια πάστα από αυτά τα δύο υλικά και βούρτσιζε τα δόντια σου μαζί τους δύο φορές την εβδομάδα.

– Άλλαζε τακτικά οδοντόβουρτσα.  Οι παλιές οδοντόβουρτσες δεν αποδίδουν και συγκεντρώνουν στα τριχάκια τους πολλά βακτήρια που αναπαράγονται.

– Επίλεξε προϊόντα καθαρισμού που προάγουν τη λευκότητα των δοντιών ενώ ταυτόχρονα τα προστατεύουν από την πλάκα και την τερηδόνα. Παράλληλα, μη ξεχνάς να πηγαίνεις δύο φορές τον χρόνο στον οδοντίατρο για τον τακτικό καθαρισμό σου.

– (για γυναίκες μόνο) επέλεξε κραγιόν σε αποχρώσεις που έχουν βάση το μπλε και όχι το κίτρινο. Για παράδειγμα, αν θέλεις να φορέσεις κόκκινο κραγιόν επέλεξε μια red wine απόχρωση και όχι το κόκκινο της φωτιάς. Τα πορτοκαλίζοντα χρώματα κάνουν τα δόντια να φαίνονται ακόμα πιο κίτρινα.

0