Στα γλυκά...δεν λέμε όχι αλλά τα καταναλώνουμε με προσοχή. Ποια γλυκά είναι φίλοι της σιλουέτας μας. Δημοσίευση: 3 Οκτωβρίου 2013 Γράφει: Ηλιοπούλου Ηλιάνα Κλινικός Διαιτολόγος Όταν κάποιος προσέχει τη γραμμή του, δεν χρειάζεται να στερείται το γλυκό! Το μυστικό είναι η κατανάλωση του γλυκού να μην είναι καθημερινή και η ποσότητά του να είναι σχετικά μικρή.… Συνέχισε να διαβάζεις Συνταγές για γλυκά που αγαπούν το σώμα μας!

Κοτόπουλο με πιπεριές και γιαούρτι   Τα πολύχρωμα λαχανικά αναβαθμίζουν όχι μόνο την αισθητική του πιάτου, αλλά και τη θρεπτική του αξία, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνες. Δημοσίευση: 30 Σεπτεμβρίου 2013 Είναι γνωστό και αποδεδειγμένο ότι η διατροφή παίζει ένα σημαντικότατο ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, στις… Συνέχισε να διαβάζεις ΣΥΝΤΑΓΗ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ!

Μοσχάρι Bulgogi     Τοποθετήστε τα κομμάτια μοσχαριού σε ένα πιάτο. Αναμείξτε τη σως σόγιας, τη ζάχαρη, το κρεμμύδι, τη σκόνη σκόρδου και το πιπέρι σε ένα μπολ.   Γράφει: Δημητρούλης Εμμανουήλ MSc Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά 500 γραμμάρια φιλέτο μοσχαριού κομμένο σε μικρά κομμάτια 5 κουταλιές σούπας σως σόγιας 2 κουταλιές σούπας καστανή… Συνέχισε να διαβάζεις ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΤΡΟΦΗΣ!