ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ TIP ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Queen.gr Δημοσίευση: 06 Οκτώβριος 2013, 17:30 Παγωμένα φασόλια:  Όταν ακούτε παγωμένα, ωμά λαχανικά, δεν είναι απαραίτητο να σκέφτεστε κάτι άγευστο. Τα παγωμένα φασόλια είναι ιδιαιτέρως γευστικά ενώ μισή κούπα περιέχει μόλις 55 θερμίδες. Ο συνδυασμός πλούσιων φυτικών ινών και χαμηλών λιπαρών τα καθιστούν ιδανικά για δίαιτα ενώ το γεγονός ότι είναι παγωμένα… Συνέχισε να διαβάζεις 5 σνακ και 1 γλυκό γεμάτα νοστιμιά που δεν χαλάνε τη σιλουέτα μας

ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ TIP ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Queen.gr Δημοσίευση: 07 Οκτώβριος 2013, 19:31 Φυσικά και μπορούν και ας μην είναι τόσο άμεση η δράση τους, αλλά κυρίως προτρεπτική. Για παράδειγμα: Το Twitter είναι ιδανικό για να βρίσκεις άρθρα σχετικά με δίαιτες, διατροφές, ασκήσεις και θέματα ευεξίας γενικότερα. Ακόμα και ολόκληρες συζητήσεις πάνω σε ένα συγκεκριμένο θέμα ή τις τελευταίες εξελίξεις… Συνέχισε να διαβάζεις Μπορούν τα social media να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά; Και αν ναι πώς;

FITNESS & ΕΥΕΞΙΑ Ο γυμναστής Παναγιώτης Κουμαντάκης προτείνει ένα super fitness workout Παναγιώτης Κουμαντάκης Δημοσίευση: 11 Οκτώβριος 2013, 08:40 Ένα γυμνασμένο σώμα υπακούει πάντα στην αρχή της αναστρεψιμότητας. Η αρχή αυτή μας διδάσκει ότι τα αποτελέσματα της άσκησης χάνονται όταν αυτή διακοπεί. Όταν, λοιπόν, δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, φροντίστε να γυμνάζεστε μόνοι σας στο σπίτι.Σχεδιάσαμε… Συνέχισε να διαβάζεις Γυμναστική στο σπίτι: Το 20λεπτο πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει το σώμα σας!