Φακές με κάρι και πατάτεςΤσελεμεντές Οι κλασικές φακές, με τη γεύση του κάρι να τις μεταμορφώνει ξαφνιάζοντας τον ουρανίσκο μας.  Χρόνος προετοιμασίας:30 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος:45-50 λεπτά Υλικά (για 4 άτομα): - 250 γραμ. φακές (ψιλές) - 1 φύλλο δάφνης - 1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο - 1 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) - 1 καρότο (τριμμένο) - 2… Συνέχισε να διαβάζεις Φακές με κάρι και πατάτες!!

Σαλάτα ζυμαρικών ολικής αλέσεως με ψητές πιπεριές και φέτα Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών με τα λαχανικά έχει χαμηλά λιπαρά και αποτελεί ιδανική επιλογή για γεύμα στο γραφείο. Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος:12 λεπτά Υλικά (για 4 μερίδες): - 340 γραμμ. ζυμαρικά (πέννες) ολικής αλέσεως - 1 κούπα ψητές πιπεριές Φλωρίνης, ψιλοκομμένες - 1/2 φλιτζάνι λιαστές… Συνέχισε να διαβάζεις Σαλάτα ζυμαρικών ολικής αλέσεως με ψητές πιπεριές και φέτα!

Μπιφτέκι κοτόπουλο με ασιατική γεύση & σος wasabi Το μπιφτέκι κοτόπουλο με αυτή τη συνταγή αποκτά εξαιρετικό γευστικό ενδιαφέρον. Ιδανικό και αν προσέχεις τις θερμίδες σου και αν θες ακόμα και τα γρήγορα γεύματά σου να είναι προσεγμένα.Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτάΧρόνος μαγειρέματος:10-12 λεπτά Υλικά (4 μερίδες): - 450 γραμμ. κιμάς από στήθος γαλοπούλας ή κοτόπουλου -… Συνέχισε να διαβάζεις Μπιφτέκι κοτόπουλο με ασιατική γεύση & σος wasabi!!