Το κάπνισμα βλάπτει!

Το κάπνισμα βλάπτει! Αν όμως θέλεις να περιορίσεις κάπως τις βλάβες του τότε πρόσθεσε στη διατροφή σου πολλά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φλαβονόλες όπως μήλο, μούρα, κρεμμύδι, λάχανο, μπρόκολο και σπανάκι. Περιορίζουν τις οξειδωτικές βλά…βες του παγκρέατος εξαιτίας του καπνίσματος και ίσως μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, ιδίως δε σε καπνιστές! Η συμβουλή μας πάντως είναι να το κόψεις το συντομότερο. Τι λες, θα τα καταφέρεις;