Εφαγες το αυγο σου σημερα?

Tι σου προσφέρει ένα αβγό; Πλούσιο σε αμινοξέα, απαραίτητα λιπαρά οξέα, λεκιθίνη, λουτεΐνη, βιταμίνες Α, Β και D, τονώνει το μυΐκό σου σύστημα, ελαττώνει την κόπωση, ενισχύει τις πνευματικές λειτουργίες. Αν δεν γίνεται υπερκατανάλωση, τότε …η χοληστερίνη που περιέχει ο κρόκος του, δεν επηρεαζεί τη χοληστερίνη του αίματος. Δεν ξέρεις πόσα να τρως; 1 αβγό καθημερινά είναι απαραίτητο, εφόσον βέβαια συμφωνεί και ο γιατρός σου! Φτιάξτο βραστό ή ποσέ, είναι καλύτερο για τη γραμμή σου.Δείτε περισσότερα