Μαγικό χάπι που αδυνατίζει και εξαφανίζει ως δια μαγείας την κοιλιά δυστυχώς δεν υπάρχει. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν στην καύση και αποβολή του τοπικού λίπους, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και σε βοηθούν να δείχνεις πιο αδύνατη. Σου παρουσιάζουμε λοιπόν ένα ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής, ιδανικό για την καλοκαιρινή περίοδο, που θα σε βοηθήσει να φορέσεις το στενό, αγαπημένο σου φόρεμα χωρίς άγχος και ανασφάλειες.
Αυτά είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις:
Πρωινό: Αποτοξινωτικό smoothie με ανανά, βατόμουρα, κατσαρό λάχανο (kale) και άπαχο γιαούρτι.
Μεσημεριανό: Πράσινη σαλάτα με λάχανο kale, σπόρους quinoa και βατόμουρα
Σνακ: Σαλάτα από βραστά ρεβίθια με μπαχαρικά
Βραδινό: Σούπα βελουτέ με μπρόκολο και μοσχοκάρυδο
Woman's life 