Μαγικό χάπι που αδυνατίζει και εξαφανίζει ως δια μαγείας την κοιλιά δυστυχώς δεν υπάρχει. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν στην καύση και αποβολή του τοπικού λίπους, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και σε βοηθούν να δείχνεις πιο αδύνατη. Σου παρουσιάζουμε λοιπόν ένα ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής, ιδανικό για την καλοκαιρινή περίοδο, που θα σε… Συνέχισε να διαβάζεις Κάνε επίπεδη την κοιλιά σου μέσα σε μία μέρα!

Η Μαριέττα Χρουσαλά μιλώντας στο περιοδικό «ΕΓΩ! Weekly» μεταξύ άλλων αποκάλυψε το καθημερινό της διατροφικό πρόγραμμα που τη βοηθά να διατηρεί ένα αψεγάδιαστο κορμί. Σύμφωνα με το περιοδικό, το καθημερινό διαιτολόγιο της 30χρονης παρουσιάστριας και πρώην Σταρ Ελλάς περιλαμβάνει: -Ένα καλό πρωινό με φρούτα, γάλα, δημητριακά και γιαούρτι. -Ένα ενδιάμεσο γεύμα με φρούτα ή τοστ με γαλοπούλα… Συνέχισε να διαβάζεις Μάθε πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα της η Μαριέττα Χρουσαλά

Στα μέσα της δεκαετίας του ’80, δύο καναδοί γιατροί, ο Ντέιβιντ Τζένκινς και ο Τόμας Βόλεβερ, ερεύνησαν την επίδραση που είχαν στον οργανισμό τα διάφορα σάκχαρα των τροφών. Παρατήρησαν ότι το λευκό ψωμί εκτόξευε το ζάχαρο σε ύψη παρόμοια με αυτά που πετυχαίνει και η απλή ζάχαρη. Μετά από ένα μικρό χρονικό διάστημα, το ζάχαρο… Συνέχισε να διαβάζεις Η δίαιτα του γλυκαιμικού δείκτη. Όλο το εβδομαδιαίο πρόγραμμα με ακρίβεια και πώς να φτιάξεις μόνη σου το διαιτολόγιό σου